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건선(psoriasis)

●식사 상 주의할 점

ㆍ견과류, 씨앗류 특히 참깨, 들깨, 호박씨, 해바라기씨를 주로 한 식사법을 행한다.

ㆍ제철의 야채와 과실을 많이 먹는다.

ㆍ참깨, 들깨를 저온 압착한 기름을 하루에 큰 숟가락으로 2개씩 먹는다.

ㆍ동물성지방(포화 지방) - 돼지고기, 밀크, 버터, 계란은 일체 금한다.

ㆍ정제가공식품은 피한다.

ㆍ수소로 처리한 지방(마아가린 등 과 백설탕을 사용한 식품도 피한다.

ㆍ밀감류 특히 그 생즙은 나쁘다.

ㆍ크란베리나 사과의 생즙은 좋다.

ㆍ증상이 좋아졌을 때에는 양젖, 요구르트, 자가제 코티지 치즈를 섭취한다.

● 생물학적 치료법

1. 건선은 신진대사계통의 병이므로 우선 체내 정화를 위해 2~3주간의 생즙단식을 한다. 단식은 4주 후에 다시 반복한다.

2. 목욕은 자주하지 않는다. 비누도 가능하면 쓰지 않는다.

3. 광천욕은 효과가 있다. 특히 더운 탕이 좋다. 해수욕도 좋다.

4. 하루에 한 번씩 솜을 바닷물에 담갔다가 환부에 바르는 것도 효과적이다.

5. 환부를 햇볕에 많이 쪼인다. 특히 해수욕과 일광욕을 동시에 하면 아주 좋은 효과를 얻을 수 있다.

6. 외용약으로 F-플라스를 바른다.

7. 신선한 공기 속에서 규칙적으로 운동을 한다. 특히 환부를 신선한 바람에 쏘인다. 심호흡 운동을 한다.

8. 규칙적인 해수욕을 할 수 없을 때에는 1주일에 한번씩 소금탕을 한다. 아니면 식초탕을 해도 좋다. 이때 사과식초 반 컵을 목욕물에 넣는다. 이 방법으로 피부의 산성도를 되찾을 수 있으며, 건강회복에 아주 좋다.

● 생 즙

밀순, 당근, 비트, 오이, 포도의 생즙(밀감류의 생즙은 피한다)

※특효가 있는 것

레시틴, 비타민A, 비타민B복합체, 참깨, 참기름, 햇볕, 환부를 광천수 또는 바닷물에 씻는다.