ºñÆ®Áó (beet juice)
ÀÙ°ú »Ñ¸®¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. »ýÁó¿ëÀº £Àº Èæ»öÀ¸·Î À°ÁúÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» ¼±º°ÇÑ´Ù. ²®ÁúÀÌ Åõ¸íÇÏ°í ¾ãÀº °ÍÀÌ »óǰÀ̸ç Áß°£ Å©±âÀÇ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ºñŸ¹Î B1, B2, C¿Ü¿¡ öºÐ, Ä®·ý, Ȳ, ³ªÆ®·ý, Ä®½·, ¿°¼Ò µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÙ¿¡µµ ¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñÆ®ÀÇ Ç÷¾× Á¤È È¿°ú´Â ¾ÆÁÖ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Ç÷¾×ÀÇ ÀûÇ÷±¸¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ°í Ç÷¾×À» ±ú²ýÀÌ Çϴµ¥ °¡Àå ÁÁÀº »ýÁó ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ºñÆ®Áó¸¸ ¸¶½Ã¸é Çö±âÁõÀÌ ³ª°í ¸Þ½º²¨¿öÁú ¼ö Àִµ¥, ÀÌ´Â ºñÆ®°¡ °£À» Á¤ÈÇÏ´Â µ¥¼ ¿À´Â ¸íÇö ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ºñÆ®ÁóÀÌ Àͼ÷ÇØÁú ¶§±îÁö Á¶±Ý¾¿ ½ÃÀÛÇÏ¿© Â÷Â÷ ¾çÀ» ´Ã·Á ³ª°¡¸é¼ ºñÆ®Áó¿¡ ÀûÀÀÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ´Üµ¶ÁóÀ¸·Î ¸¶½Ã±âº¸´Ù´Â ´ç±Ù°ú °°Àº ´Ù¸¥ ä¼Ò¿Í ¼¯¾î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ºñÆ®ÁóÀº ¿ù°æºÒ¼øÀ̳ª °»³â±â Àå¾Ö¿¡ ƯÈ÷ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù ºñÆ®ÁóÀÇ ¾à 8%´Â ¿°¼ÒÀε¥ ¿°¼Ò´Â °£Àå, ½ÅÀå, ´ã³¶À» û¼ÒÇÏ¸ç ¸²ÇÁ Ȱµ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀ̳ª ¸¶¾àÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ Àå±âÀÇ È¸º¹À» µ½´Â´Ù. Çë°¡¸®¿¡¼ÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñÆ®°¡ ´Ù¾çÇÑ ¾Ï¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÆ®¿¡´Â ȲÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¾¾çÀ» ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇÑ´Ù.
¸Å¿ì °ÇÑ ÁóÀ̹ǷΠ´Üµ¶ÁóÀ¸·Î´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸»°í »ç°ú, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ¿Í °°Àº Áó°ú Èñ¼®ÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÛÀº ºñÆ® 1°³¿¡ »ç°ú 4°³ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯À¸¸é Àû´çÇÏ´Ù. óÀ½¿¡´Â Àû°Ô ¾²°í Â÷Â÷ ´Ã·Á°£´Ù.
Ãâó: ³î¶ó¿î »ýÁóÀÇ È¿´É - °¡¿Â °íÀç¼· ÁöÀ½
ºñÆ®¿ä¹ý
1950³â´ë¿¡ Çë°¡¸® ÀÇ»çÀÎ ¾Ë·º»ê´õ Æä·»Ä¡´Â ºÓÀº ºñÆ®¸¸ ³¯ °ÍÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¼ ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇß´Ù. ±×ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀº 1986³â¿¡ ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾ÆÀÇ ±¹Á¦ÀÓ»ó¿µ¾ç°üÂûÀ̶õ ÀâÁö¸¦ ÅëÇØ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¿µ¾î±Ç¿¡ ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×´Â Æó¾Ï ȯÀÚ¸¦ ºñÆ®»Ñ¸®·Î Ä¡·á¸¦ Çߴµ¥ 6ÁÖ¸¦ Ä¡·áÇÏÀÚ Á¾¾çÀÌ »ç¶óÁ³°í 4°³¿ùÀ» Ä¡·áÇÏÀÚ Ã¼ÁßÀÌ 10kg ´Ã¾î³µ°í ÀûÇ÷±¸ ħ°¼Óµµ°¡ ½Ã°£´ç 87mm¿¡¼ 77mm·Î ¶³¾îÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶Ç üÁßÀÌ µ¿ÀÏÇÑ Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ¿Í ÀÚ±Ã¾Ï È¯ÀÚ¸¦ µ¿½Ã¿¡ Ä¡·áÇߴµ¥ ħ´ë¿¡ ´©¿ö¸¸ ÀÖ´ø Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ¸¦ ºñÆ®»Ñ¸®·Î Ä¡·áÇØ º» °á°ú 1´ÞÀÌ Áö³ªÀÚ µµ´¢°üÀÎ Ä«µ¥ÅͰ¡ ÇÊ¿ä¾ø°Ô µÇ¾ú°í, üÁßµµ ´Ã¾î³ª¼ µ¹¾Æ´Ù´Ò ¼ö°¡ ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ºñÆ® »Ñ¸®·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÚ±Ã¾Ï È¯Àڴ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇß°í 3°³¿ù µÚ¿¡ µÎ ȯÀÚÀÇ Â÷À̰¡ 10kgÀÌ ³Ñ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¹àÇôÁø ¹Ù·Î´Â ºñÆ®»Ñ¸®ÀÇ »ö¼ÒÀÎ º£Å¸ÀÎ ¼Ó¿¡ Çâ¾Ï¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. 1996³â¿¡ ¾Ï±ÙȲÀ̶õ ÀâÁö¿¡ ±â°íÇÑ Ä«ÆÄµð¾Æ¿Í ¿¬±¸ÁøÀÇ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé ÇǺξϰú Æó¾Ï¿¡ °É¸° µ¿¹°·Î ½ÇÇèÇØ º» °á°ú ºñÆ®»Ñ¸® ÃßÃâ¹°ÀÌ ¾Ï Á¾¾çÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼º´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ±×·¯³ª ºñÆ®ÀÇ Ç׾ϼººÐ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â °ÅÀÇ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.
Ç×¾ÏÈ¿°ú À̿ܿ¡µµ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾×À» °³¼±Çϰí, ÁöÇ÷¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇϰí, ¿¢½º·¹ÀÌ¿Í ¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ¿ä»êÀ» ºÐÇØÇϰí, »óó¸¦ ȸº¹½ÃŰ°í °í¿À» Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú µîÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ºñÆ®»Ñ¸®´Â Á꽺¸¦ ¸¸µé¾î¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÁö´Â ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ³Ê¹« ½Å¼ÓÇÏ°Ô ºÐÇØµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÎü°¡ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼·¾¾ 40µµÀÇ °í¿ÀÌ »ý±æ ¼ö°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ºñÆ®»Ñ¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã Àå°ú °£À» û¼ÒÇÏ¸é¼ ¸Ô¾î¾ß Çϰí ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù.
óÀ½¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ Á꽺¸¦ 1ÀÜ ¸¸µé¾î Â÷¸¦ ¸¶½ÃµíÀÌ ÇÑ ¸ð±Ý¾¿ ħÀ» ½â¾î°¡¸é¼ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ãâó: ¾Ï ´ëüÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹æ¹ý - ÀÌ ¿± ÁöÀ½